ヘルスケア– category –
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服用中サプリメントまとめ（ダイエット、メンタル、美容 他）2018年7月版
半年以上ぶりとなる、現在、服用中サプリメントの一覧まとめ。2018年7月版。 最近、体調的にもメンタル的にも調子が良い。このまま、しばし続けたい組み合わせ。 前回より、若干増減あり。5-HTPや紫外線対策を追加 まず、前々回・前回の記事はこちら。 htt... -
「首を揉むのは危険。脳梗塞の原因になるから良くない」という記事を読み怖くて首が揉めない
1ヶ月くらい前に、美容院で読んでいた週刊誌で「素人が首を揉むのは危険」「脳梗塞の原因になる」という記事を見掛けた。 それから、怖くて首が揉めなくなってしまった。 首を揉むことには大きなリスクが伴う 私が最近読んだ雑誌記事ではないものの、ほぼ... -
「夜、眠りについた後、朝までぐっすり眠れない」3〜4時間で目が覚めてそのまま眠れない対策は？
夜、眠りについた後、朝までぐっすり眠れません。3〜4時間で目が覚めて、そのまま眠れないことが多いです。睡眠改善で何かよいアドバイス等ありましたらぜひお願いいたします。 私自身は「深刻に眠れない」という経験は多くないものの、睡眠に問題を抱えて... -
「生理不順で困っています（ここ3～4か月、生理がない状態です）」効果のあったことや薬など教えて
生理不順で困っています（ここ３～４か月、生理がない状態です）。過去に同じような症状をお持ちでしたら、効果のあったことや薬など、教えていただけますでしょうか。 生理不順について、私の体験談を書いてみる。 個人の体験談になるけれど… 私は婦人科... -
セラゼッタ服用4ヶ月目以降の状況報告─安定して何も問題なし
セラゼッタも、初めて服用し始めてから早くも4ヶ月以上となっている。結論からいえば、安定していて何も問題がない。 セラゼッタ服用経緯の記事まとめ まず、今までのセラゼッタ服用経緯の記事をまとめてみた。 1ヶ月目 https://0bi8.com/4125 2ヶ月目 htt... -
【低用量ピル・超低用量ピル・ミニピル服用体験談まとめ】ヤスミン→マーシロン→セラゼッタ
ピルについて、質問をいただいたので、今までの私の経験をまとめてみた。 私がピルを飲み始めたきっかけ 最初、私がピルを検討し始めた頃は、体重の変動が激しかったこともあり、ホルモンバランスがめちゃくちゃだった。ひどいPMS（月経前症候群）の症状に... -
ハイレス（スピロノラクトン）の副作用・危険性について
前回に続いて、ハイレスについて。ハイレスは医薬品のため、服用は慎重にする必要がある。 以前「薬疹」のリスクが高いことを書いた。今回「髪の毛がハゲる」という体験談を伺ったので共有させていただく。 ハイレスの服用は自己責任。リスクがあるので要... -
これだけは絶対のおすすめ！という食品（サプリなど）は？
これだけは絶対におすすめ！という食品（サプリなど）があれば教えていただくことは可能でしょうか。 ということで、おすすめの食品・サプリについて。 誰にでも絶対と言えるものはないけれど 体は、ひとりひとり、全然違う。なので、私にとって絶対的に良... -
服用中サプリメントまとめ（ダイエット、メンタル、美容 他）2017年12月版
今回は、「服用中サプリメントまとめ」2017年12月版をまとめてみた。 3月版よりも飲んでいるサプリメントが減っているかも？ まず、前回の2017年3月版はこちら。 約9ヶ月前の記録 https://0bi8.com/1875 あらためて見てみると、このときに比べて、 「減っ... -
ミニピル（セラゼッタ）の飲み忘れ 3時間・12時間・24時間の対処方法 不正出血や避妊効果はいつからか
ミニピルのセラゼッタを服用開始して56日目、初めて飲み忘れをしてしまった（ほぼ24時間の飲み忘れ）。 飲み忘れについて検索していたら、あらためて、ミニピルについては正しい情報が少ないことを実感。 質問サイトのやり取りなどで、勘違いされているこ...