我慢できないほど、イライラ感が募るとき、「むくみ」がひとつの原因であることに気付いた。それから、イライラ感を処理するのが上手になった。 最初は「塩分の取りすぎ」を疑っていた 私…

「毒親」というワードは一般的になった。親と距離を置くことにも、（以前と比較すれば）理解を得やすい時代になってきた。 ただ、毒親と距離を置いてもなお、日常生活の中で、後遺症的な症…

最近、〈髪型〉や〈着る服〉に、心の状態が過分に影響を受けていることに気付いてきた。 それは、「気分的に」という意味ではなく、「物理的に（原始的に）」。 つまり、「好きなものを着…

イライラしているときに、水を大量に飲むと、急速に心が落ち着くことがある。 なんでも、軽微であっても脱水症状に陥ると、心がイライラすることが、研究でわかっているそうだ。 夏のイラ…

キレやすいダメなパートナーへの対処法ではなく、キレてしまうダメな自分を治したいと思っている人向けの情報。 「ダメな人」から身を守る本はたくさんあるけれど、自分がダメな人の場合は…

神経過敏みたいな感じでイライラするとき、私の場合、鉄不足だ。 ちょっとした音が気になって仕方ないとか、肌に触れるものでムシャクシャするとか。感覚が鋭敏になって反応しやすいとき、…