イライラを抑える– tag –

イライラがどうしても止まらないときや、うつ状態になって心が落ち込んでしまうとき、サプリを飲んでも薬を飲んでも、効果がない……。 そんなときに盲点になっているのが「鉄」。しかも、ちょっとやそっと市販のサプリで補給するのでは、とうてい、間に合わ...

最近、〈髪型〉や〈着る服〉に、心の状態が過分に影響を受けていることに気付いてきた。それは、「気分的に」という意味ではなく、「物理的に（原始的に）」。 つまり、「好きなものを着るとテンションが上がる」という系統の話ではなく、肌に触れるものの...

「毒親」というワードは、今やすっかり一般的になった。スーザン・フォワードの著書『毒になる親』（1989年原著刊行）をきっかけに広まったこの概念は、親と距離を置く選択にも、以前と比べれば理解が得られやすい時代を生んだ。 ただ、毒親と距離を置いて...

よく効くと評判の「乗り物用の酔い止め」である、アネロンニスキャップ。たまたま、服用中は過度な緊張が起きないことを発見。あがり症や多汗症対策としても、勝手に（自己責任で）使っている。 アネロンニスキャップに出会ってから、こればかり服用してき...

キレやすいダメなパートナーへの対処法ではなく、キレてしまうダメな自分を治したいと思っている人向けの情報。 「ダメな人」から身を守る本はたくさんあるけれど、自分がダメな人の場合はどうすればいいのだろう？ イライラしてキレてしまったり、怒りが...

どうしても、イライラやムカムカが収まらないとき、いつでもどこでもできる簡単な対処法。 イライラ・ムカムカ「アイツ、ほんとムカつくー!!」と突撃する前に 日々を生活していると、 「誰かに対して、超ムカつく」 ということは、頻繁に起こり得る。 その...

「いい気分」を維持することは、いろんな意味で、大切。それなのに、イライラしてしまうときは、サプリメントの力を借りている。 今、ナウフーズのGABAサプリを飲んでいるが、調子が良い。 イライラしないで「いい気分」の維持に全力で取り組む 「いい気分...

大きなトゲのように刺さって、思い出す度にイライラする、嫌な一言の処理方法。 思い出すだけで、何度もイライラする、嫌な一言 旦那、妻、彼氏、彼女、上司、母親、ママ友、親戚、友人……。そんな身近なあの人に言われた、 イライラ〜っ！ とする、あの言...

我慢できないほど、イライラ感が募るとき、「むくみ」がひとつの原因であることに気付いた。それから、イライラ感を処理するのが上手になった。 最初は「塩分の取りすぎ」を疑っていた 私は、食べたもので、気分が左右されやすい。ときどき、人が変わった...

部下を持ったとき、うまく指導できずに悩む人は多い。「怒れない」と悩む人が多い一方で、「怒りすぎてしまう」と悩んでいる人もいる。 やさしく尊敬される理想の上司になりたいのに… うまくいかなくなる人ほど、最初飛ばしすぎる 新しく部下ができると、...