高級な美容液より、美容室のトリートメントより、何よりも。
肌・髪・まつげに効果絶大だったのは、「プロテイン」だったという話。
ライザップ入会でプロテインを飲みまくる
数年前に、ライザップに入会した。
ライザップの食事指導は、タンパク質を大量に取り、糖質を制限するのが基本。
そのとき、食事だけでは指定されたタンパク質量が到底補えなかった私は、トレーナーの指示もあり、プロテインを飲みまくっていた。
筋肉はあまり付かなかった…けれど、肌と髪がスゴいことに
ライザップを体験する前は、ライザップのCMのように、バッキバキの体になるのかと夢想していた。
しかし、現実は、2ヶ月であそこまで持っていけるはずもなく（そりゃ、そうだ）。けれど、肌と髪が、人生最高峰の勢いで、美しくなったのだ。
プロテイン生活2ヶ月後の「肌」
プロテインを飲みまくったライザップ生活を経た私の肌は、一言でいえば、ぴっちぴち。
肌のキメが整った感じで、ハリがある。ニキビなどのトラブルも、全然起きなくなった。
ダイエットに伴う肌老化や、痩せたことによる肌のやつれた印象を避けたい場合、プロテインをしっかり摂取することで、かなり防げるのでは？と思った。
プロテイン生活2ヶ月後の「髪」
私はスーパーロングで髪の傷みをいつも気にしている。
ところが、髪のダメージが感じられない。髪の癖もまっすぐになった感じで、ツヤが出てきた感じ。
ヘアカラーやパーマなど、髪にダメージを与えるときは、その前後にプロテインをしっかり取っておくことが、ダメージ予防に貢献しそう。
プロテイン生活2ヶ月後の「まつげ」
一番驚いたのが、これかも。
プロテインを飲んでいる間、まつげが強くなって抜けなくなった。
3週間に1回、まつげエクステのサロンに通っていたのが、5週間経ってもまだ付いている状態。
「長くなった」という感じはないものの「抜けなくなった」。
まつエク愛好家としては、エクステを付けたまつげが長期間抜けない、というのは非常にうれしい。
飲んでいたプロテインはコレ
で、実際に飲んでいたプロテインについて。
いろいろなプロテインを試していたけれど、一番飲みやすかったのは、ザバスのソイプロテイン。
おいしくて、かなり飲みやすいダイエット向きのプロテイン（ザバス ソイプロテイン100 ココア味）
シェイカーに水を入れて振るだけでサッと溶けるので、使い勝手が良い。味もココア味で飲みやすい。
ダイエットというと、「DHCプロティンダイエット」などの高価なダイエットドリンクを購入する人が多いけれど、成分を見れば、普通のプロテインで十分。
1日複数回以上飲む場合は、無添加のプロテイン
ザバスは手軽でおいしいものの、集中的に大量にプロテインを飲むときには、化学調味料や人工甘味料が無添加のプロテインを飲んでいた。詳しくは、下記記事参照。
外出先で飲みたいときはブルードラゴン
外出先で飲みたいときは、一見、どこにでも売っているパックのジュースにしか見えない「ブルードラゴン」を飲んでいた。
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スイーツが食べたいときは超優秀なクエストバー
ちょっと甘いものが食べたいとか、ダイエット中にホッとしたいというときに、本当にお世話になったのが、糖質が約1gしか含まれておらず、さらにプロテインは20g含有という、海外製のプロテインバー。
詳しくは、下記記事参照。
プロテインを飲むのをやめたら元に戻ってしまった
ちなみに、プロテインを飲むのをやめたら、元に戻った。逆に、飲み続けている間は、ずっと良い状態をキープできる。
今は、肌をきれいにしたいとか、まつげを伸ばしたいとか、目的があるときに、短期集中的にお世話になっている。
それでも十分効果を実感できているから、プロテインの力はやはりすごい。
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