そろそろ、空気が乾燥する季節になってきた。冬になると、途端に足のスネや腰の周りなどが乾燥して、かゆくなる。 なんとか治したくて、散々いろいろなものを試した。結局、どこのドラッグストアでも購入できる「ソフレ」に落ち着いている。 今年も「薬用...

「摂食障害を克服したあとの後遺症はあるか？」という質問をいただいた。この質問の答えのほかに、私の思うところも含めて、摂食障害の克服と後遺症について、書いてみたいと思う。 ただ、これはあくまでも「私の場合」の話。そこは切り離してお読みいただ...

5年飲み続けた低用量ピル（ヤスミン→マーシロン）。30代になると、「いつまで飲み続ける？」という問題が起きてくる。 とくに、もともとヤスミンを飲んでいたこともあって、血栓症のリスクが気になっていた。 一時、低用量ピルをそろそろ卒業するか？とも...

「いまは、どんなスキンケアをしているんですか？」と質問いただいたので、2017年11月版のスキンケアまとめ。先に伝えておくとものすごく、シンプル。 夜はお風呂で洗顔直後のニベア 以前、ニベアについての記事を書いたことがあった。 https://0bi8.com/3...

人前での緊張は、生きづらさを増大させる。心の緊張が、顔や体に現れてしまう体質に生まれると、なおのこと。 「緊張しない方法」は世の中にあふれている。しかし「緊張しても顔や体に出ない方法」は、なかなか見つからない。私が欲しいのは、緊張なんてい...

美容でもダイエットでも食事法でも病気の治し方でもなんでも、結局のところ、 「体感して自分を知る」 ことが、大事だと思う。 「自分を知る」ことは、「自分を感じる」ことから始まる。 自分の声を聞けるようになることが第一歩 このブログは、「私にとっ...

ずっと気になっていたのだけれど、「ネスカフェドルチェグスト」と「スペシャルT」の両方を、先日導入した。 ちょうど去年の今頃は、「スープだけ飲みまくりOK」というルールでガツンと体重を落とした（こちら）のだけれど、今年はコーヒーやお茶を飲みま...

ここ最近、全然やる気が出ないし、ちょっとしたことにイライラする。感覚が過敏になっている感じで、いつもなら気にならない音や触感が何十倍にも感じられる。頭が痛いし、うっすら船酔いのような「めまい」がある。 どうやらこれは、「気象病」だったらし...

最近、「食欲が止まらない」という相談を受けた。 私も、今までに「異常な食欲」に襲われて、試行錯誤したことがある。この記事をまとめ的に書いてみる。 食欲に関する記事のリスト このブログ内には、「これをやったら、食欲が正常化した」経験について、...

トイレに流せるナプキンとして、一部のユーザーの間で「これしか絶対に使えない」と言わしめるほどの存在感を放っていた「流せるナプキン」。 久しぶりに購入しようとしたら、ない。なんと、パッケージリニューアルして、「流せる」表記がなくなっていた。...