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今日は2020年11月現在のダイエットの話のうち、「運動」について。 ※「食事」の話は次回に書く予定。 オンラインのみで腹筋バリッと割れた状態をキープ 2020年は、私の運動スタイルに大きな変化が訪れた。 結論からいえば、通っていたホットヨガを解約。代...

ヨガをずっと続けている。 断続的には10年以上、本格的に取り組むようになってからは2年半くらい。良いことがたくさんあったが、悪いことがまったくなかったわけではない。 前提として良いことが圧倒的に多い 前置き。前提として、ヨガをやっていて良かっ...

コロナ禍により2月下旬からホットヨガのスタジオに通うのをやめたあと、今は新しいヨガ生活に落ち着いた。 結局、オンラインレッスン専用サービスと、スタジオが主催するオンラインメニューの2つに加入している。 私のヨガレッスンの月額予算は1万円 もと...

ホットヨガのカルドについて本格的に退会を検討し始めた。 それで、店舗のホームページにアクセスしてみると、【休会･種別変更お申込み】というリンクが出現していた。 ↑出現しているリンクボタン ※リンク先URLは店舗によって異なるようなので、各店舗のホ...

通っていたホットヨガが休業中のため、最近は「自宅でオンラインヨガ」が自分のなかで熱くなっている。 オンラインヨガサービスを試してみたくなった 基本的には、自分が実際に習ったことのあるインストラクターのオンラインレッスンに参加している。 前回...

自宅でのヨガや筋トレを「習慣」にしたいのに、どうしてもやる気が出ない。そんな時期があった。 結論からいうと、「無理して始めない」を徹底した結果、やる気は向こうからやってきた。しかも、スタジオに通っていた頃より快適なスタイルで毎日ヨガを継続...

2020年4月7日に7都道府県に「緊急事態宣言」が出された。それ以前から「自粛」を要請され、さまざまな変化が生活に出ていたので、緊急事態宣言の前後でガラッと大きく何かが変わった印象はない。 しかし自粛を要請されても、休業に踏み切らなかった商業施...

取り急ぎ、ホットヨガの続報。 ホットヨガのカルドは、3月15日(日)18:00までに手続きを済ませれば、3月分から休会が可能になる（3月15日が休館日の店舗は3月14日まで）。 本来は、前月の10日までに来店して手続きしないと、休会できない（3月分の休会なら2...

数年、ほぼ毎日、通い続けているホットヨガ。ただ、ここのところ、コロナウイルスの感染リスクを考えて休止することにした。 この記事では、ホットヨガにおける感染リスクの考察と、2020年2月時点でのLAVA・カルド・ロイブ各チェーンの対応をまとめている...

「若さとは、柔らかさ」。最近、お気に入りのフレーズについて。 若さとは柔らかさである 若さとは柔らかさである。…と、最近よく思っている。 たとえば、脚。膝が曲がって、足首が固くなって、ぜい肉までカチカチになって、放って置いたら「老け」ていく...