海苔に油つけて食べるのにハマっている(糖質制限おやつ)
「おなか空いたな〜」と思ったとき、安心して食べられて、(自分のダイエットにとって)害のない食材があると安心だ。 糖質制限をしているため、糖質がなく、かつ「おいしい」と思えるもの…
「おなか空いたな〜」と思ったとき、安心して食べられて、(自分のダイエットにとって)害のない食材があると安心だ。 糖質制限をしているため、糖質がなく、かつ「おいしい」と思えるもの…
季節が暑くなってきた。 昨年の夏も、いろいろなものを冷凍しまくっていたが、今年の新たな発見。 ナッツは凍らせて食べると、大変おいしくなる。 今までに凍らせたおやつリスト ナッツ…
本題に入る前に、前提となる糖質制限の話から。 私が糖質制限を気に入って、ずっと続けている理由のひとつは、 糖質による血糖値の乱高下による、コントロールできない食欲と感情に振り回…
前回『』の記事で紹介したココナッツバター。 1ヶ月も経たないうちに1瓶を完食。 先日3本まとめ買いリピートした(Artisana/オーガニック生ココナッツバター) 前回の記事を…
ひと舐めで、 パタッ…… と食欲が消える、不思議な食べ物を発見した。 それは「ココナッツバター」。ココナッツ“オイル”じゃなくて、“バター”。 ココナッツ“オイル”を最近よく使…
今月の質問回答。 私もいろいろなダイエットを経て、こちらのブログにたどり着き、ダイエットは継続できないと意味がないことを肝に銘じました。今は健康的な生活と体重減少を両立させるた…
初めて糖質制限をしたのは10年以上前にチャレンジした「アトキンスダイエット」だった。 今は糖質制限の実践者が非常に増え、環境もずいぶん整ってきたと思う。 それでも通常の食事に比…
いま異常食欲の暴発に悩まされていることは、前回の記事に書いた通り。 https://0bi8.com/13248 注文した鉄分のサプリが届くまで、暴れている食欲を乗り切るために…
コンビニで売っている「サラダチキン」は便利で一時よく食べていた。ただ、添加物が気になる。 添加物の体への悪影響が云々というよりは、添加物入りの食べ物を食べると食欲が暴走しやすい…
LDLコレステロール値がまさかの200超え(!)という急上昇を記録した事件の事後談。 自分なりに原因を考え、食生活を調整した上で、再検査に行ってきた。 前回の話はこちら 本題に…