ダイエット– category –

カロリーとは関係なくこれは太った！痩せた！という食品を教えていただきたいです。 私自身、カロリーよりも糖質・タンパク質・脂質のバランスや、自分の代謝との相性で、太りやすい食品・痩せやすい食品が変わるような気がしている。 まずは過去記事から...

摂食障害のために、他人との交流に支障があると感じた時期はありますか？あるいは今もありますか？ 摂食障害のときは、ほかの人との付き合いが大変だった。その当時のことを少し書いてみたいと思う。 摂食障害まっただ中のときは、人とごはんを食べる予定...

過食衝動は今もありますか？あればその時に衝動を抑えるためになさっていること、また食事を摂り過ぎた後にしているケアを教えてください。 今回は、摂食障害だった頃に抱えていた過食衝動や対策について書いていこうと思う。 食生活を糖質制限にしてから...

中止したり再開したり、細かく飲んだり飲まなかったりを繰り返してきたハイレス。最近は、飲まずとも、むくみの軽減が安定しているし、飲んでいると肌が乾燥しすぎてしまうので、飲んでいない。 で、気付いたこととして、ハイレスを飲んでいると、異常にし...

ご質問へのお答え。 どのようにして美容健康に関する情報を集めていますか？  「リアル」に聞いた情報と「紙媒体」の情報が好き 私の周囲には、研究職の人や美容・健康にかかわる仕事をしている人が多くいるので、直接聞いた話は、やはり一番参考にな...

今までで一番効果があったダイエットは、何ですか？ ということで、今までに経験したダイエットを振り返ってみる。 今までにやったことのあるダイエット この質問をいただいて、今までにやったことのあるダイエットを思い浮かべていた。 ざっと羅列してみ...

ミニピルのセラゼッタを飲み始めて、2ヶ月が経過。 確実に、痩せた。とくに、ウエスト周りの肉がゲソッと落ちている。ホルモン系は、「体型」にダイレクトに影響することを、あらためて実感。 セラゼッタを飲み始めるときに持っていた“痩せる仮説” セラゼ...

コーヒーエネマを、どうやってやめましたか？ 以前書いた「コーヒーエネマ」の記事に関するご質問。 コーヒーエネマをやめるまで まず、元の記事はこちら。 https://0bi8.com/369 私は過去に、「コーヒーエネマ（コーヒー浣腸）」という、腸内洗浄の一種を...

無料で使えるネスカフェドルチェグストが家に来てから、はや2ヶ月が経った。その間、いろいろなカプセルを試した。糖質制限が好きな私としては、各カプセルの「糖質」が気になるところなので、まとめてみた。 ネスカフェ ドルチェグストの21種類のカプセル...

「糖質制限おやつ」といえば、私の中ではもっぱらナッツかチーズだった。でも最近は、煎り大豆やドライ納豆にハマっている。 これが、本当においしいし、食欲が暴発しないので、安心して食べられる。 ナッツやチーズは糖質制限OKだけれどデメリットもある ...