ダイエット– category –

最近、身近に、 「運動を始めたら、急に体重が増えたんだけど…」 という話をちらほら聞いた。 ちょうど、「ホットヨガで体重が増えるのでは？」という話について、下記記事で触れていたところだった。 https://0bi8.com/7454 その体重増は、「水分（むくみ...

まったく聞いたこともなかった。「KaQiLa（カキラ）」というメソッド。 KaQiLa（カキラ）は、ろっ骨に着目したエクササイズ。肩こり・ウェストシェイプ・姿勢改善など上半身はもちろん、脚やせ・むくみ解消・各種体調不良のケアまでできるという。 KaQiLa...

かつて、「白湯」を飲むことに、本気で取り組んでいたことがある。 鉄瓶を購入し、アーユルヴェーダの理論にのっとって、風・火・水のバランスを取った白湯を作って……、と毎日やっていた。 それをやらなくなって久しいが、また始めてみた。今回は、「無理...

ホットヨガをはじめられたということですが、体重・体型の変化はありますか？（私はホットヨガを始めて体重が増えました。ヨガは調整機能が働くと聞きますが本当なのか、それまでほとんど筋肉を使わなかったので筋肉量が増えたのか、単純にヨガ後吸収率が...

“切らない脂肪吸引”といわれる「ライポソニックス」を受けた体験談の続報。 この記事では、1週間後〜1カ月後くらいの状況をレポート。 1週間後の夜、急にしびれのような痛みが出てきた まず、前回までの記事はこちら。 http://0bi8.com/7128 施術直後は、...

おすすめのグリーンスムージーのレシピを教えてください。作り方も知りたいです。 先日買ったバイタミックスに関連して、グリーンスムージーのレシピのお話。 私はとにかくひたすら「りんご」と「小松菜」 まず、グリーンスムージー作りに使っている「バイ...

先日、脂肪吸引を契約寸前まで行って、やめたことを書いた（こちらの記事）。 その後、あれこれあれこれ考えて、やっぱり美容医療で何かを施したい気持ちはあったので、切らない脂肪吸引ともいわれる「ライポソニックス」をやってきた。 その体験談と効果...

最近、「ホットヨガ」に通い始めて、すっかりハマってしまった。 普通のヨガよりも爽快感があって、気持ちが良くて、岩盤浴やマッサージのような「心地よさ」を求めてまた通う……という循環が、自分の中で発生している。 常温ヨガは過去に通っていたが最近...

ここ何年か、体重計を家に置かない生活をしてきた。 人間ドックに行ったとき、病院に行ったときなど、計らざるを得ないタイミングで計って、自分の体重を把握してきた。 が、そろそろ体重計を家に設置しても良いかな？と思えて、新しい体重計を購入した。...

とうとう買った！バイタミックス（バイタミックスとは、グリーンスムージーやローフードが好きな人の間でおなじみの高級ミキサー）。 先日の、「脂肪吸引するしない問題」で、金銭感覚がゆるんだタイミングで、今まで欲しくても金額的に躊躇して購入しなか...