元・摂食障害の私がたどり着いた過食スイッチが入らない食事のルール(2020年1月版)
元・摂食障害の私がたどり着いた過食スイッチが入らない食事のルール、を書いてみようと思う。 このルールに気付いてから、コントロールできない過食に悩まされることがなくなった。 食に…
元・摂食障害の私がたどり着いた過食スイッチが入らない食事のルール、を書いてみようと思う。 このルールに気付いてから、コントロールできない過食に悩まされることがなくなった。 食に…
前回記事に続いて、次は最近の美容状況②を書こうと思っていたが、ちょっとその前にメモっておきたいことが出てきた。 私は今までの人生で、何度か「多汗(汗かきたくない場面で汗かく)」…
質問回答。 (前略)BMIが今低いのでパニックになってるのもありますが、抜け出したくても味覚がおかしくなかなか…面倒くさくて、バイキングに行きたくなってしまいますが、そんな時期…
やってしまった。 先日、歯医者へ3ヶ月に1度の定期的なクリーニングに行ったときのこと。 「お口をゆすいでくださいね〜」 の声掛けとともに、ウィーンとアップする椅子の背もたれ。 …
今月の質問回答。 こちらのブログで紹介されている本は参考にさせて頂いています。今年私は気分の落ち込みが続いて不安感や心配や自己嫌悪・劣等感で暗い気分が続いています。こんな私にお…
人間の脳って悩ましくできている。 頭の中を占めていた目の前の悩み(体型とか仕事とか人間関係とか…)がいったん解決したところで、心の平安が訪れるとは限らない。 ある一定レベルまで…
今月の質問回答。 摂食障害の記事でこちらのブログを知り愛読してきました。その後、同じ記事にたどり着けなくなってしまいました。摂食障害の記事は削除されてしまったのでしょうか? 摂…
今月の質問回答。 私も少しは本を読まなければと思って紹介された本を実際に買ってみました。でも全然本が読めません。途中で飽きたり、長い本を読むのが苦手です。読書を継続するコツ、本…
ちょっとおもしろい意識の変換が自分の中で起きて、そこから急に緊張感がなくなった話。 人前で緊張しない方法を探し求めた日々 あがり症の悩みが深くなったピークは5〜6年前くらいだと…
『人は、やったことより“やらなかった”ことで後悔する』とよく聞く。 しかし、私は日々「過去のやってしまった後悔」にとらわれている気がする。 やって後悔するくらいならやりたくない…