メンタルケア– category –

昔から「感受性が豊か」と評されることが多かった。 自分では、とにかくいろいろなことが気になったし、不安になりやすい心配性＆緊張しやすいあがり症で、周囲の人の感情の影響をダイレクトに受け取りやすく、人の顔色や気分の変化に敏感だった。 それは...

自分でも本当に好きなんだなあ、と思う。 大嶋信頼さんの著書は、Kindleやオーディオブックであれば全部購入しているが、今回、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』のマンガ版が出ていたので、また買った。 マンガは、簡単に読めるし、ま...

拒食からの異常食欲への取り組み、すべて読みました。代償行為を止め、体重をある程度は増やし、サプリなど必要な栄養素を取る。かつ、糖質制限や一日一食の試み、など自分自身に照らし合わせながら私も実践しています。ここからが質問なのですが。【その...

先日、前世療法の音源を聞いて、号泣した話を書いた。 https://0bi8.com/6291 このとき、Amazonオーディブルの初月無料に申し込んだので、ほかにも良い音源があれば聞いておきたいと思い、いくつかを聞いた。 そのなかで「むしゃくしゃした時の瞑想」とい...

私は、社会人としてかなりの年月が経っていますが、未だに自分にお金を使うことに罪悪感があり、うまく使えません。「やってみたいな」とか「これ欲しいな」と思うもの・ことは結構あるのですが、実行することにかなり躊躇します。これは育った環境や躾に...

ホオポノポノが好きな人にとってはおなじみの、そうでない人にとっては「なにそれ？」となる、「ブルーソーラーウォーター」。 青い瓶に水を入れて太陽に当てた水のことで、飲むと心の浄化作用があるという、クリーニングツール。 私はこれを10年くらい前...

ふと、「前世療法」をしたいなと思い立った。 すぐに、ネット経由で入手できた音源を使って、自宅のお気に入りのソファに座ってやってみたら、大号泣しすぎて、すごかった。 ヒプノセラピー（催眠療法）は受けたことがあった ヒプノセラピー（催眠療法）自...

「？？？」のタイトルだけれど、久しぶりにこれはメンタルヘルスの記事。 ちょっと気分が落ちたので。自分のメモ帳をあさってみた ちょっと、気分が落ちることがあった。それで、自分の心をメンテナンスしたいなと思い、このブログで今までに書いた記事や...

以前、このブログで紹介したことがある大嶋信頼さんの新刊を読んだ。読んで良かった！と思ったので、記録しておく。 怒濤の勢いで出版しまくっている大嶋信頼さん 「毒親」など、育った過程の傷にも効果が実感できた本として、以前、記事に書いた大嶋信頼...

「摂食障害を治そうと決めてから治るまでにどれくらいの時間がかかったか」、質問をいただいた。 心境を正直に書きすぎてしまったので、今まさに摂食障害を乗り越えようとしている段階で、精神的なバランスを保つのが難しい人は、読むのを避けてください。...