まったく聞いたこともなかった。「KaQiLa（カキラ）」というメソッド。 KaQiLa（カキラ）は、ろっ骨に着目したエクササイズ。肩こり・ウェストシェイプ・姿勢改善など上半身はもちろん、脚やせ・むくみ解消・各種体調不良のケアまでできるという。 KaQiLa...

半年以上ぶりとなる、現在、服用中サプリメントの一覧まとめ。2018年7月版。 最近、体調的にもメンタル的にも調子が良い。このまま、しばし続けたい組み合わせ。 前回より、若干増減あり。5-HTPや紫外線対策を追加 まず、前々回・前回の記事はこちら。 htt...

かつて、「白湯」を飲むことに、本気で取り組んでいたことがある。 鉄瓶を購入し、アーユルヴェーダの理論にのっとって、風・火・水のバランスを取った白湯を作って……、と毎日やっていた。 それをやらなくなって久しいが、また始めてみた。今回は、「無理...

スポンジが付いていて、頬にポンポンするだけでOKの「ぽんぽん系」チークって、すごく使いやすい。が、付けすぎるとおてもやん状態になってかなり悲惨。 加えて、最近は、パウダーチークよりも「練りチーク」のほうがパサパサせずに程よいツヤ感があって好...

先日、はがさない眉ティントである「フジコの書き足し眉ティント」を使ったら、とても良かったという記事を書いた。 https://0bi8.com/7363 ただ、フジコの書き足し眉ティントは現在入手できる色が、1色のみ。 【追記】フジコの書き足し眉ティントは「書き...

うーむ。ワキやVラインは、ほぼ自力で永久脱毛に成功したのだけれど、「Iライン」は手強い…！ 「Iラインの脱毛を援護射撃するための、安くて良い方法はないか？」 と検討した結果、湘南美容外科クリニックなら、Iラインの医療レーザー脱毛が1回・6,070円で...

イライラすることが多くて困っています。どうしてもイライラするとき、抑える方法はありますか？ なかなか悩ましい、イライラの対処について。 「イライラ」したら、まず栄養素不足を疑ってみる 「イライラ」について質問いただき、あらためて、このブログ...

これまで、プラセンタ注射や美容点滴を受けられたことはありますか？ もしあれば、その体験をお聞きしたいと思っています。現在、私自身プラセンタ注射を週1～2回受けていますが、あまりはっきりとした効果を感じていません。今後は各種の美容点滴もいいか...

ホットヨガをはじめられたということですが、体重・体型の変化はありますか？（私はホットヨガを始めて体重が増えました。ヨガは調整機能が働くと聞きますが本当なのか、それまでほとんど筋肉を使わなかったので筋肉量が増えたのか、単純にヨガ後吸収率が...

昔から「感受性が豊か」と評されることが多かった。 自分では、とにかくいろいろなことが気になったし、不安になりやすい心配性＆緊張しやすいあがり症で、周囲の人の感情の影響をダイレクトに受け取りやすく、人の顔色や気分の変化に敏感だった。 それは...