「ひどいストレスを感じているときや気分が落ち込んでいるときに、その解消のために行うと効果抜群なことは？」という質問があったので、私の場合を書いてみる。 （1）ストレス反応の「もと」と向き合う 急にカーッ！！と怒りを感じたり、ドーン…と気分が...

摂食障害の方から「食生活について、具体的に、朝昼晩とどのような内容か」と質問があった。 脱線するかもしれないけれど、その質問をきっかけとしていろいろ浮かんだことを書いてみる。 基本的には、自分に合うものを見つけるしかないというスタンス まず...

無料で使えるネスカフェドルチェグストが家に来てから、はや2ヶ月が経った。その間、いろいろなカプセルを試した。糖質制限が好きな私としては、各カプセルの「糖質」が気になるところなので、まとめてみた。 ネスカフェ ドルチェグストの21種類のカプセル...

たまたま、医療レーザー脱毛について調べる機会があった。今まで、まったく興味なかったが、知るうちにやりたくなってきて、いま検討中。 ワキとVIOは、ほぼソイエで自力永久脱毛 なぜ今まで医療レーザー脱毛に興味を持たなかったかというと、 手足にはも...

最近、まつげを褒められる機会がぐんと増えた。何か特別な高額コスメを使ったわけではない。 やったのは、まつげエクステをやめたこととニベア青缶を塗り続けたこと、それだけ。やったことをまとめておく。 一番大きいのは「まつエク」をやめたこと とにか...

「糖質制限おやつ」といえば、私の中ではもっぱらナッツかチーズだった。でも最近は、煎り大豆やドライ納豆にハマっている。 これが、本当においしいし、食欲が暴発しないので、安心して食べられる。 ナッツやチーズは糖質制限OKだけれどデメリットもある ...

Amazonで購入して結構、気に入って使っていたヘアブラシが、ガボっと壊れた。絡まりがちな髪の毛に、若干力を入れてとかそうとしたら、ブラシ部分が柄から外れてしまったのだ。 これを機会に、グレードアップした新しいヘアブラシを購入したら、これが新し...

1ヶ月に、私はどれくらいの美容費を使っているのだろうか？10月分を計算してみた。 メイクやスキンケアのコスメは必要最小限 メイクやスキンケアのコスメは、必要最小限。 スキンケアは、ここのところ、数百円で購入できるニベアばかり（こちらの記事参照...

最近、妙に脚が細くなったような気がしていた。でも、とくにダイエットに励んでいる時期でもないので気のせいか？と思ったり。 そんなとき、いつも通っているサロンのセラピストさんに、 「最近、パンツゆるくなりませんでした？」 「一回りか、二回りくら...

「ニベアの青缶」でおなじみの青い容器に入ったニベアと比較して、「白缶」とも呼ばれる「ニベアソフト」。 今さらながら、最近になってニベアの青缶の底力に感動しているので、ニベアソフトにも手を出してみた。そしたら、これはこれで、かなり優秀な代物...