「ハイレス」（成分名はスピロノラクトン、代表的な処方薬の製品名はアルダクトンA錠）のレビューを久しぶりに読んでいたら、「薬疹」のレビューが複数投稿されていた。 調べてみると、ほかの薬に比較して、薬疹（アレルギー）が起きやすい薬のようなので...

私は、そのときどきによって、自分の目的や体調に合う食生活を選択している。2017年10月現在の状況について、まとめてみた。 糖質はできる範囲で控える 私の現在の食生活の基本は、「糖質制限」。 1日の糖質を5g〜10g以下に抑える徹底した糖質制限も試して...

「エスターC 」という、ビタミンC高配合のサプリを、愛用している。ただ、ビタミンCとピルは、一緒に飲んではいけないという説があることを、最近になって知った。 まったく知らなかったので、今まで5年以上毎日、ピルと一緒にエスターCを飲んでいた。 あ...

「部分痩せなんてないし、部分太りなんてない！」と主張する人もいるけれど、「女性ホルモンの影響」という意味では、思いっきり、部分太りは、ある。 女性ホルモンによる部分太りでバストやヒップが膨らむのだし。下半身全般、どっぷりその影響下にあれば...

レーシックの手術を受けてから約2年。視力の推移を記録しておこうと思う。 レーシック2年後の測定 ほぼ低下なし 先に、現状の結論から書くと、ほぼ低下なし。 私はレーシック直後の視力が、右1.5・左1.5だった。2年後である先日の人間ドックでは右1.2・左1...

低用量ピルからミニピルへ切り替えようと検討中。ミニピルについて、いろいろ調べている。 偶然、セラゼッタに配合されている成分は、私がいま飲んでいるマーシロンと同じだった。 マーベロン・マーシロン・セラゼッタのホルモン含有量の比較 まず、前回の...

ここ数ヶ月、私はまじめに走っている。体に負荷を掛けすぎない範囲で、たんたんと、継続的に。 それで気付いたのだけれど、軽いジョギングって「美肌貢献度」が高い気がするのだ。 さらに効果を高めたくて、ニベアを塗りたくってジョギングを開始したら、...

誰もが「わたしはこういう人間だ」という認識を持っている。 それが「わたしは明るい」「人から好かれる」「笑顔がすてき」etc.だったら良い。しかし、真逆のネガティブな認識を持ってしまうと、生きづらいこと、この上ない。 しかも、その認識は自分では...

先日の健康診断で、「LDL（悪玉コレステロール）」の値が高めになっていた。体重や体脂肪率は〈痩せ〉の判定になっている。担当の医師は首をかしげていた。 「おそらく、ピルの影響じゃないかと……」と伝えると、合点がいった様子で、では産婦人科のほうで...

ジェルネイルを卒業して、何年ぶりかに、自爪と対峙しながら生活している。 そこでびっくりしたのは、 「あれ？私の爪って、こんな形だったっけ？」 ということ。いつのまにか、爪のピンク色の部分（ネイルベッド）が伸びて、白い部分が減っていたのだ。 ...