よく雑誌で、「○○の薬は危険！」「薬を飲んではいけない！」というような、センセーショナルな記事が掲載されている。 今週の週刊ポストでは、逆に、「薬を飲むなら、この10種類」という特集記事が組まれていた。 この記事の情報は2017年時点のものである...

大嶋信頼さんというカウンセラーの書いた本を、気付いたら、2週間で10冊すべてという、異常なペースで読破していた。結果、私のいろいろなストレスが、スゥゥゥゥゥーッと解消されてしまった。 今までなら、常に頭のなかは、誰かのことや昔のことや未来の...

先日、「まつげエクステをやめた」ことを書いたけれど、引き続き、サロンでのジェルネイルもやめた。 今は、セルフでジェルネイルをしていた時代の知恵も生かしながら、工夫してマニキュア生活を送っており、これがすこぶる快適でうれしいし、とても楽しい...

ネックレスが、どうしても回転してしまい、本来後ろにあるべき留め具が、前に来てしまう。どうやら、原因は体のゆがみらしい。 根本的な解決に努めながらも、ひとまず今すぐに解決するために「アジャスター」を買ったら、まったく動かなくなって一安心。 ...

テカらない化粧下地として、鉄板のプリマヴィスタの皮脂くずれ防止化粧下地。 良いんだけど、ちょっと価格が高めで、割高感があるのが正直なところ。 ところが、プリマヴィスタの海外（台湾）向けである「プリマヴィスタアンジェ」の下地を購入すると、中...

高校生の頃から、とにかく細い脚命で、脚やせやダイエットに取り組んできた。 しかし、30代になった今、少しずつ、自分の価値観が変わってきていることに、気付いた。 30代・40代以降は、脚やせよりも、大切なことがありそうなのだ。 とにかく脚が細ければ...

糖質制限中のおやつと言えば、ナッツが大活躍。低糖質で食物繊維やビタミン類が豊富、さらに不飽和脂肪酸まで含まれており、栄養面でも非常に優秀な間食だ。 が、塩分取りすぎ・むくみに配慮して無塩ナッツを購入した結果、逆に食べすぎてしまうことがある...

本当は、外で聞いたら危なかったりするのだろうけれど、ランニングのBGMに、ダイエット催眠のCDを聞いてみた。 そしたら、結構すごいことが起きた。 聞くだけで食欲なくなる大好きなダイエット催眠CD 私にはお気に入りのダイエット催眠CDがある。『聴くだ...

昨年の今頃は、「フリーズドライスープ」にハマって、がんがん痩せていたことを思い出した。 フリーズドライスープはダイエット食品として最適 いろんなダイエット法があるけれど、基本は、やはり「食べない」ことだと思う。この信念は変わらない。 ただ、...

ランニング再開にあたって、ランニングポーチ、Tシャツ、ジョガーパンツなどを購入した。 とくに「ランニングポーチ」は、気に入るものに落ち着くまで何種類か購入したので、その話。 今回のランニングはなるべくミニマム装備で 何年か前、ランニングにハ...