イライラしているときに、水を大量に飲むと、急速に心が落ち着くことがある。 なんでも、軽度であっても脱水症状に陥ると、心がイライラすることが、研究でわかっているそうだ。 夏のイライラは、脱水症状のせいかも？ イライラ感が強くなったら、まずは「...

『親に壊された心の治し方「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本』という本を読んだ。 著者自身が、私が今までに読んだ毒親本のなかで、もっとも過酷な生い立ちだったせいか、すんなりと心の中に入ってきた。 『親に壊された心の治し方「育ちの傷」を癒やす...

イライラがどうしても止まらないときや、うつ状態になって心が落ち込んでしまうとき、サプリを飲んでも薬を飲んでも、効果がない……。 そんなときに盲点になっているのが「鉄」。しかも、ちょっとやそっと市販のサプリで補給するのでは、とうてい、間に合わ...

ふと気付いたら、「私が○○をやめた理由」という記事をいくつも書いていたので、ここにまとめておく。 「私が○○をやめた理由」の記事リスト  冷えとり靴下 絹の靴下と綿の靴下を、何枚も重ねて履く冷えとり。 https://0bi8.com/436 湯シャン シャンプ...

間違って1リットル購入したものの、味があまり好みではなかったココナッツミルク。 これが、コーヒーや青汁で割ると、おいしかった。 アーモンドミルクとココナッツミルクを間違えて購入 ココナッツミルクが、私はあまり得意ではない。コンビニで売ってい...

最近、走ると足首の外側（くるぶしの下あたり）が痛くて困っていた。1週間経っても治らず、歩けないほど痛い状態に。 整骨院に行っても治らず、念のため整形外科に行ったりして試行錯誤した経緯。 4〜5日以上治らないし痛みはひどくなっていった 久しぶり...

まつげエクステをやめて、一番最初にしたことは、「マスカラ探し」だった。 なんせ、何年もマスカラから遠ざかっていたので、何が良いのか判断材料を持ち合わせていない。 ネットで検索した結果、選んだのはマジョマジョの「ラッシュキング」。これ、ホン...

まつエクが出たての頃から、かれこれ10年くらい、ほぼ継続してきたまつげエクステ。 先日、リペアの予約を取ろうとしているときにふと、「やめよう」と思い立ってしまい、やめてしまった。 この記事では、私がまつエクをやめた理由や、やめてみて実感して...

暑い日が続くので、髪のまとめることが多い。湿気でアホ毛がひどいのを、なんとかしたいと思っていた。 出先で寄った@cosmeストアで、テスターを試してみた「ミューヴル ニュアンスワックス W4」が、とても良かったので、購入した。 キッチリまとめたいと...

歯列矯正が終わった後に装着するリテーナー（私のリテーナーはワイヤーと樹脂で構成されるベッグタイプ）。 専用のリテーナー洗浄剤ではなく、入れ歯用の洗浄剤を使ってみたところ、安いし落ちるし、こちらのほうが良いかもしれない。 あまり選択肢がなく...