先日、愛飲している「エスターC」を切らしてしまった。 そこで、たまたま、送料合わせで購入してあった別のビタミンCを飲んでいたところ、あらためて、エスターCの良さを実感する結果に。 エスターCの代わりに飲んでみたビタミンC 長年、エスターCを飲んで...

9月7日の午後から9月8日にかけて、異常な眠さに襲われた。眠り出すと、昏睡する勢いで寝てしまう。今日（9月9日）になって、ようやく異常な眠気は抜けた感じがある。 いったい自分の体に何が起きたのか。過眠について調べようとしていたら、思いがけないキ...

ケアプロストを再開して、1ヶ月弱。残念ながら、下まつげは、腫れたのでいったん中止。 下まつげに塗るのは本来NG ケアプロストを再開してもうすぐ1ヶ月になる。 https://0bi8.com/3265 先に念のため書いておくと、下まつげへの塗布は推奨されていない。 ...

自分の意思ではどうにもならない緊張やイライラ。抑えようとすればするほど、かえって膨れあがる。 そんな厄介な感情を「悪影響を与えている遺伝子をオフにする」という発想で鎮めてしまう方法がある。半信半疑で試したら、拍子抜けするほどスッと楽になっ...

先日、まつげエクステを卒業し、マスカラ生活が始まった。 ずっとまつエク生活だったので、ビューラーなんてここ10年くらい持っていなかったけれど、新たに購入。しかし、自分に合うビューラーが変わっていて、ちょっと焦った。 試行錯誤した5つのビューラ...

リズ・ブルボー著『自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ』という本がある。 科学的なアプローチではなく、スピリチュアルな観点から、体の痛みや病気が発するメッセージを読み解くための一冊だ。カナダ発のベストセラーで...

最近、大嶋信頼さんというカウンセラーの方の本を、一気に4冊読んだ。 その中で、「毒親育ち」に即効性がある暗示を見つけた。 催眠をベースとした大嶋信頼さんのカウンセリング本 最初に大嶋信頼さんの本を読んだのは、『「いつも誰かに振り回される」が...

「糖質制限をしたら、不眠症になった」という人がいたので、糖質制限と不眠症の関係を、調べてみた。 糖質制限をすると、睡眠時間は長くなるのか、短くなるのか。睡眠の質は良くなるのか、悪くなるのか。両方の説があるので、そのメカニズムを整理する。 ...

30すぎてから歯列矯正を開始した。結論として、本当にやってよかった。 見た目は「歯並びきれい」だったが永久歯の不足があった もともと、パッと見は「歯並びがきれい」な状態だった。前歯はきれいにそろっていて、八重歯があったりガタガタと崩れていた...

洗顔を、水道水そのままではなく、浄水器の水にしていたら、肌の調子がすごく良くなってびっくり。 使っている浄水器は2,000円の安いもの 私は、飲み水としては、設置しているウォーターサーバーの水を飲んでいる。いっぽう、キッチンの水道の蛇口部分にも...