ダイエット– category –

コンビニで売っている「サラダチキン」は便利で一時よく食べていた。ただ、添加物が気になる。 添加物の体への悪影響が云々というよりは、添加物入りの食べ物を食べると食欲が暴走しやすいのが嫌なのだ。なぜか「もっと！もっと！」と食欲に火が付いたりす...

管理人様は胃下垂だと書かれていましたがヨガを始めてから胃下垂は直りましたか？わたしもひどい胃下垂で治したいと思っています。ほかにも治す方法があれば教えてください。 ヨガと胃下垂、また胃下垂を治す方法について。 胃下垂への効果はとくに感じず ...

食欲抑制に関する記事を愛読しており私も自分なりに試行錯誤して工夫しながら取り入れさせて頂いております。今回質問させて頂きたいのが管理人様が今までに体験した中で一番効果があった食欲抑制法についてです。 今までに体験したなかで、いちばん効果が...

粉タイプのプロテインって、どうも扱いづらい。バッフンと粉が舞う感じとか、いちいちチャックを閉める億劫さとか。 「ちょうど良い詰替容器はないかな？」 と探したところ、家にもともとあった野田琺瑯の持ち手付きストッカーが素晴らしく素晴らしくピッ...

最近、粉末のソイプロテインを、「ネスカフェ エクセラ ふわラテ ハーフ&ハーフ」でシェイクして飲むという方法にハマっている。 飲んでいるのは無添加の大豆ソイプロテイン まず、いま飲んでいるプロテインはこちら。 いつの間にかAmazonレビュー1,00...

摂食障害から抜け出して、しばらく経った今、思うこと。 摂食障害に助けられていたことを思い知る 以前、下記の記事を書いた。 https://0bi8.com/1767 2年前に書いた記事だが、あらためて最近も思い知っている。 摂食障害によって私がどれだけ救われていた...

連日ホットヨガに通い詰める生活を始めて、はや1年。ホットヨガでやる範囲のことは一通りできるようになり、より難しく強度の強いレッスンを求めるようになった。 常温の本格的なヨガに移動することも考え、体験レッスンに行ってみたり。そんななか、「難...

何年ぶりだろう。 普通の下着さえ履かず空気パンツ系統のゴムなし下着を愛用してきた私が、思うところあって、その真逆ともいえる骨盤ガードルを履き始めた。 締め付けが苦手で苦手で… とにかく「締め付け」が苦手だ。だから“ゴムのない下着”を愛用してき...

摂食障害になられた時、生理は止まりましたか？もし止まっていたのであればどのように生理が再開するよう治療されましたか。 過去の生理不順などの体験を書いてみる。 以前書いた記事はこちら まず、以下の記事が参考になるかもしれない。 https://0bi8.co...

平日と休日または週末の一般的な一日のスケジュールを教えていただけますか？一日をどのように過ごされているのか、時間配分やルーティンなど、参考にさせていただければと思います。 一日をどう過ごしているのかについて。 その日の気分で決めている この...