今月の質問回答。 管理人様は胃下垂だと書かれていましたがヨガを始めてから胃下垂は直りましたか？わたしもひどい胃下垂で治したいと思っています。ほかにも治す方法があれば教えてくださ…

今月の質問回答。 私も大人になってから歯列矯正しました。リテーナーを付けなくてもＯＫが出てからも付けているという記事を拝見しましたがその後はどれくらいの期間付けてらっしゃいます…

今月の質問回答。 食欲抑制に関する記事を愛読おり私も自分なりに試行錯誤して工夫しながら取り入れさせて頂いております。今回質問させて頂きたいのが管理人様が今までに体験した中で一番…

粉タイプのプロテインって、どうも扱いづらい。 バッフンと粉が舞う感じとか、いちいちチャックを閉める億劫さとか。 「ちょうど良い詰替容器はないかな？」 と探したところ、家にもとも…

最近、粉末のソイプロテインを、「ネスカフェ エクセラ ふわラテ ハーフ&ハーフ」でシェイクして飲むという方法にハマっている。 飲んでいるのは無添加の大豆ソイプロテイン …

摂食障害から抜け出して、しばらく経った今、思うこと。 摂食障害に助けられていたことを思い知る 以前、下記の記事を書いた。 https://0bi8.com/1767 2年前に書…

連日ホットヨガに通い詰める生活を始めて、はや1年。 ホットヨガでやる範囲のことは一通りできるようになり、より難しく強度の強いレッスンを求めるようになった。 常温の本格的なヨガに…

レーシック手術をしてから、気づけば4年が経過。 周囲では年月の経過とともに緩やかに視力低下している人が多いので、ある程度それを覚悟していたが、まだキープできている。 レーシック…