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鼻の皮脂をアイクリーム代わりにする実験
自分でも、「これってどうなんだろう、汚い？気持ち悪い？」とか思いながら、良い結果が出てしまったので、報告することにする。 鼻の皮脂をアイクリーム代わりにする実験。 なぜTゾーンは皮脂が多いのか？という疑問 きっかけは、 なぜTゾーンには皮脂が... -
衝撃。頭蓋骨の老化で顔が老けるらしい—シワたるみ予防に骨のアンチエイジングが必要
いや〜、びっくりした。 顔の老化防止のためには、皮膚と筋肉の老化を防げば良いのかと思っていた。 しかしなんと、「頭蓋骨の老化」が顔のシワ・たるみを引き起こすという。スキンケアでは絶対にカバーしきれない、土台そのものの問題である。 頭蓋骨の劣... -
服用中サプリメントまとめ 2018年10月版（断捨離しました）
現在飲んでいる美容・ダイエット・メンタル系のサプリメントのまとめ。 前回までの記事と比較すると、かなり断捨離した気が。 前回の記事はこちら まず前回までの記事はこちら。 https://0bi8.com/1875 https://0bi8.com/5113 https://0bi8.com/7532 断捨... -
『YOGAポーズの教科書』が役に立った。手首･膝･腰など痛めることなく安全にヨガを深めるために
ホットヨガに取り組んでしばらく経った頃、購入した1冊の本がある。 この本が、ヨガを深めていく上で、とても役立った。 ホットヨガで丁寧な指導を受けるのは難しい ヨガのインストラクターには、いろいろなタイプの人がいる。私が通っているスタジオでは... -
【ホットヨガの効果6ヶ月体験談】気付いたら腹筋が6つに割れていた
ホットヨガを開始して6ヶ月目に突入。 気付いたら腹筋が6つに割れているではないか（！）。 前回までの記事 まず、前回までのホットヨガ関連記事はこちら。 https://0bi8.com/7186 https://0bi8.com/7454 https://0bi8.com/7654 この記事は、4記事目。 強... -
賛否両論の『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』（大嶋信頼著）を読んだ
一時はハマっていたけれど、最近は遠ざかっていた大嶋信頼さん。 賛否両論なことが気になって、久しぶりに手に取った1冊が良かったので、感想を書いてみる。 1年前に一気に読破した大嶋本 「大嶋信頼」さんという、催眠療法系のカウンセラーを知ったのは、... -
粗目の「ハンドコーム」便利すぎて毎日こればっかり使っている（髪が絡まない400円のくし）
一時、個人的ヘアブラシ･ブームがやってきて、高級ヘアブラシに手を出しそうになったのに。 いま愛用しているのは、400円で購入した粗目のハンドコーム。 これが便利で、入手してから毎日こればっかり使っている。 粗目のハンドコームが非常に使いやすかっ... -
【ほくろ除去の体験談⑧】7〜8ヶ月後の経過記録（もうほとんど傷跡が目立たない）
ほくろ除去後、8ヶ月が経過した。 傷跡の修復が想像よりも遅くて困っていた序盤。それが、5ヶ月→6ヶ月の間に、急速に赤みが引き、7ヶ月〜8ヶ月の間に、傷跡がかなり目立たなくなった。 良かった！ 前回までの記事はこちら 前回までの記事はこちら。 https:... -
ヨガ「チャトランガできない」苦手だった初心者ができるまでの練習法とコツ
ヨガに熱心に通うようになって、苦労したのが「チャトランガダンダーサナ（四肢で支える杖のポーズ）」だ。 どうしてもうまく下りられずに、ベチャッ!!とつぶれていたのが、コツをつかんだら急速にできるようになった。 コツをつかめるまでに2ヶ月以上かか... -
食べた後ポッコリ下腹部が出るのを防ぐ方法がわかった（おなかをペタンコにする方法）
食べた後に、ポコッと下腹部が出るのが、本当に嫌だった。私は、胃下垂と内臓下垂を持っているのだろうと思っていた（実際にそれはある）。 胃下垂の人は、胃が本来の位置より下がっているため、食後にふくらんだ胃が下腹部を押し出す形になりやすい。腸の...
