私は、眉毛がフサフサにあって、眉毛メイクをしなくても外に出られる感じ。 でも、最初からこうだったわけではなく、10代の頃に抜きまくって細眉にしてしまったこともあった。 マロ状態だった貧相眉毛から、今の状態まで復活を遂げた経緯を記録しておく。 ...

糖質制限は、ダイエット効果だけにとどまらない。じつは美肌効果もかなり大きい。 肌質が改善したり、慢性的だった肌荒れが落ち着いたりする。とくに「大人ニキビ」には即効性がある、と身をもって感じている。 糖質制限するとニキビができなくなる美肌効...

最近、プライベートで使う化粧品は、ミニマムに抑えることにこだわっている。 今はたった3品でフルメイクを完成させている。 フルメイクを完成させる3品 ①マジョリカ マジョルカ/ヌードメークジェル 好きすぎて、このブログでも何度も書いてる（マジョリカ...

糖質制限中、スタバやタリーズに行くとき、ブラックコーヒー以外の選択肢もあるとうれしい。 スタバ・タリーズで私が頼んでいるメニューやカスタマイズ方法について書いてみる。 スターバックスの糖質が少ないおすすめメニュー スタバは、コーヒーだけでな...

もともと赤面症を持っていたが、あるときから、多汗症も発症してしまった。顔面多汗症と、頭皮多汗症。 赤面症だけの頃は、「赤面さえ治れば——!!」といつも思っていた。しかし、多汗症も発症してからというもの、「お願いだから、赤面症だけの頃に戻してく...

「フラーレン」という美容成分がある。これが、かなり美肌に使える優秀成分なのだ。 そもそもフラーレンとは何？ フラーレンは、炭素原子60個がサッカーボールのような球状に結合した分子で、非常に強い抗酸化力を持つ。 「抗酸化」とは、老化の原因となる...

日経ヘルス1月号に、日本初の副腎疲労外来があるスクエアクリニックの本間医師夫妻の記事が掲載されていた。 これが、面白かった。副腎という小さな臓器が、私たちの体調をここまで左右しているのか。 副腎疲労とは？ 副腎疲労とは、「過度なストレスによ...

雑誌を見ていたら、衝撃的な記事があった。イソジンでうがいすると、風邪を引きやすくなるらしい。 「風邪予防のためにイソジンでうがいする」という行為は、多くの人にとって “正しい習慣” だと信じられている。しかし、その常識はじつは間違っている可能...

週刊現代2017年2月25日号の特集「飲み続けたらボケる薬 実名リスト」。 生活習慣病の薬が、認知症を招くということで、その薬の実名が掲載されていた。 認知症リスクがある薬として利尿剤も掲載 掲載されていた薬は、 利尿剤系の降圧剤（フルイトラン、ア...

私は髪が腰あたりまであるスーパーロングだ。朝のセットには、ストレートヘアアイロンを愛用している。 何本ものストレートアイロンを使った中で、自分にとって良かったアイロンと悪かったアイロンをまとめておく。 必ずしも、価格とは比例しないんだな、...