最近、おなかがペタンコの状態が続いている。「何かしたっけな？」と思ったら、ナッツを食べていなかった。 私にとってナッツは太らない食材なので過食していた 「ナッツなんて、カロリー高い！」「太る！」というのは、もはや古い認識。ここ何年か、ナッ...

数年前の冬から、体中が乾燥して、発狂しそうなほどの「かゆみ」に悩まされた。 それで、高級なボディオイル、ボディミルク、医薬品から入浴剤までいろいろ試した。最終的に、近所のドラッグストアでも買える600円の入浴剤の効果がすごかった。 老化現象？...

数年前、「ダイエット催眠」のCDを聞いたら、その直後からおなかいっぱいで食べられなくなった。ちょっと衝撃的だったので記録しておく。 過食傾向だったとき、ダイエット催眠の本が目に留まった あるとき、一時的にひどい過食傾向に陥っていた。でも太り...

足の爪の角が、食い込んで、激痛が走ることがある。 巻き込んだように見えるので、「巻き爪」かな？と思いがちだけれど、巻き爪ではない。正確には、「陥入爪（カンニュウソウ）」と呼ばれる別の症状である。 巻き爪は爪そのものが湾曲する変形を指すのに...

だて眼鏡ならぬ、「だてマスク」が流行している。しかし、マスクをしていると、うつ病になりやすくなるという記事が出ていた。 すっぴん隠し・目力アップ・小顔効果の「だてマスク」心理 マスクといえば、風邪予防や花粉症対策のものだった。が、最近は少...

小学校低学年の頃には、すでに赤面症だった。 「大人になれば治る」と信じていた。でも、30代になっても治らなかった。治らないどころか悪化した。 なんとか赤面症を治したいと、ありとあらゆる対策を試した。そして見つけた、35の方法。 前書き この記事...

10代・20代の「涙袋盛り」も、30代以降の「目の下のくすみ消し」も、大活躍するのは、白のアイライナーだ。 白のアイラインは、かなり落ちやすいのが問題だ しかし、ホワイトのアイラインは、かなり落ちやすい。朝メイクしても、昼過ぎには消えていたりし...

ブロッコリーは、糖質制限中の人にはおなじみ食材。たとえば、「いきなりステーキ」では、付け合わせのコーンをブロッコリーに変更することができる。 そんなブロッコリーの「ホワイト版」ともいえるカリフラワーが、ニューヨーク発のダイエット食材として...

ヒールがある靴を履いたほうが細くなるのか、ペタンコ靴やスニーカーのほうが細くなるのか。 人によって、雑誌によって、情報はバラバラ。結論、ヒールの高さを毎日変える、それが一番細くなるようだ。 足の筋肉は、使いすぎも使わなすぎもNG 足の筋肉って...

私立恵比寿中学（エビ中）の松野莉奈さんが18歳という若さで亡くなった。その病名が「致死性不整脈」らしい。 どんな病気なのだろうと思っていたら、〈週刊女性 2017年02月28日号〉に医師のコメントが掲載されていた。 致死性不整脈とはいったいどんなもの...