ヤスミンをかれこれ、4年ほど愛用している。実際に使ってみての、メリットとデメリットをまとめてみた。 ヤスミンを飲み出した経緯 私は、PMSや生理前の情緒不安定っぷりが、非常にひどかった。心療内科で相談し、薬を服用したこともある。しかし、薬の副...

ある時期に通っていたジムでは、「筋膜リリース」という筋膜のストレッチをやっていた。この筋膜をはがしたら、急速に脚が細くなった、というお話。 筋膜とは？ 筋膜というのは、筋肉を包んでいる膜のこと。 筋膜とは？筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体...

保湿スキンケアをがんばるよりも、毎日、日焼止めを塗るほうが、確実にキレイな肌になれると思う。 紫外線は確実に肌を老化させる 「シミ」「そばかす」を作りたくない人は、紫外線カットを意識しているはず。けれど、紫外線の影響は、それだけではない。...

先日、ジェルネイルを6週間もたせるためのコツを書いた。 https://0bi8.com/362 私は、ネイルとまつげエクステの同時施術をしてくれるサロンに通っている。なので、まつげエクステも、6週間に1度だけのケアでフサフサさせている。 「まつげエクステを付け...

大人ニキビを今すぐ何とかしたいときに、試しに使ってみた「ロゼックス」がすごかった。 ときどき出てくる、やっかいなやつ。大人ニキビ。 ときどき、大人ニキビができて困っていた。 たくさんはできないのだけれど、数ヶ月に一度、大物がひとつ、ドカンと...

数年の歯列矯正の後、ブラケットを外してみると、歯の黄ばみが気になる。 しかし、リテーナーを付け続ける必要があるため、ホワイトニングができない。 そこで、役立ったアイテムを紹介しようと思う。 やっと矯正卒業！しかし…… 口の中にワイヤーが刺さっ...

「肛門からコーヒーを入れて出す」という、それだけ聞くと珍妙な健康法がある。 それは、コーヒーエネマ（コーヒー浣腸とも言う）。腸内洗浄の方法のひとつ。 このコーヒーエネマを、毎日まじめに実践していたときのことを書いてみようと思う。 ※現在はコ...

人にはおすすめできない、荒々しい方法。だけど、私がいつもやっている方法。 小鼻の白いニョロニョロッが邪魔だ！ 小鼻の白いニョロニョロが出てきたら、邪魔なので、即刻、サヨナラすることにしている。ニョロニョロを放置しておいて良いことはない。 ニ...

ジェルネイルをするために、6週間に1回のペースでネイルサロンに通っている。 普通、ジェルネイルは3週間くらいしかもたない。そこを〈6週間もたせるためにやっていること〉をまとめてみた。 ネイルの長さを短めに仕上げてもらう 当然のことだけれど、6週...

お風呂で体を洗う用のナイロンタオル。あれは肌に良くないからやめるべし。 10年、ナイロンタオルを使わなかったら肌が… 実家で暮らしていた子どもの頃は、ナイロンタオルで洗うのが習慣だった。 こういうタオル（オーエ ボディタオル ふつう オレンジ あ...