ただの白湯ではなく、「スパイス白湯」にすれば、飲むだけでダイエット効果が格段に高まる。作り方は驚くほど簡単で、台所にあるスパイスをお湯に振り入れるだけ。この記事では、スパイス白湯の基本から具体的なレシピ、効果的な飲み方までまとめた。 スパ...

「耳掃除が大好き」という人は、ちょっと注意したほうがよい情報。耳掃除をしすぎると、なんと鼓膜が破れたりカビが生えることまであるというのだ。じつは耳鼻科の専門医のあいだでは、そもそも耳掃除は不要とする見解が主流になっている。 耳掃除を毎日し...

海外セレブ発でいろいろなスーパーフードが流行した。次に来るイチオシのスーパーフードは、「ゴールデンミルク」だそう。 ウコン（ターメリック）の鮮やかな黄金色が特徴のこのドリンクは、ダイエット・美肌・デトックスと、うれしい効果が盛りだくさん。...

ヘルシー志向の海外セレブの間で、「ピンクの食材」が定番になりつつある。見た目のかわいさだけでなく、美容効果も抜群というこの色素の正体は何なのか。ビーツやドラゴンフルーツに含まれる「ベタシアニン」の抗酸化パワーについてまとめた。 海外セレブ...

「クラウドブレッド」という、すごいものが現れた。なんと、 糖質オフ グルテンフリー 低カロリー と三拍子そろった「パン」。しかも「クラウド（雲）」という名前のとおり、フワッフワでおいしく、作り方もカンタン。糖質制限中の人も、グルテンカットし...

「ペディキュアは赤」「ジェルではなくネイルポリッシュ」というこだわりがある。もう溺愛しているのが、コーセー・ネイルホリックの、RD400というカラー。 ペディキュアお手入れ時間は1ヶ月で2分以下 先日、ジムのロッカールームで一緒になった顔見知りの...

大人になっても繰り返す、芯のあるニキビ。10代の頃と同じケアでは、なかなか治らないどころか、跡が残ってシミになるリスクまである。 私の場合、「長引くな」と思ったら、油浸しにして枯らして治している。オイルでニキビを枯らす方法。 若かりし頃のケ...

昔、大好きだったマジョリカマジョルカの液状チークが廃番になってから、長いこと、チーク難民になっていた。それが、マジョマジョを凌駕する最強チークが、こんな身近にあったなんて……。 しばしチーク難民に。目指すは「上気肌」 大好きだったマジョマジ...

唐揚げが好き。お肉というより、あの「カリカリ・サクサク」の食感が魅力的。週刊現代の「逆さま健康食」という特集記事の中でも、「油っこいものは食べたほうがいい」として、医師のコメントが掲載されていた。実際に、唐揚げを食べまくったけれど、痩せ...

キッチンの蛇口に東レの浄水器を付けて、野菜を洗ったり、ゆで卵をむいたりするときに使っていた。水漏れするなと思って中を見たら、真っ黒だった。焦った。 うちのウォーター事情 水は、 コスモウォーターのウォーターサーバー 2リットルのペットボトルの...