季節が暑い夏へと向かっている。 昨年の夏も、いろいろなものを冷凍しまくっていたが、今年の新たな発見。 ナッツは凍らせて食べると、大変おいしくなる。 今までに凍らせたおやつリスト ナッツの話の前に、今までに凍らせたおやつのリスト。 https://0bi8...

私は、わりと常に、プチプラ化粧水を手元に置いている。それは、無印の白いポンプ容器があって、それが空になるたびに、なんとなく詰め替えているからだ。 今までは、ヒアルロン酸系が多くて、極潤率が高かった（今までに書いた極潤記事のリストはこちら）...

うーん、なぜなんだろう。自分を粗末に扱っているほうが安心する。 なんでもないことで自分を大切にできない さっき、おいしいサラダを食べたいな、と思った。冷蔵庫には野菜があるので、それを自分のためにカットしたら、おいしいサラダは食べられる。 で...

久しぶりに、大嶋信頼氏の本を読んだ。『催眠ガール』。 履歴を見てみたら2年半ぶりの大嶋本 Amazonの履歴を見てみたら、大嶋信頼氏の新刊を読むのは、2018年12月以来のこと。じつに2年半ぶり。 3年前、2017年8月に大嶋信頼さんを見つけ、当時発刊されてい...

化粧水、乳液、美容液、クリーム。スキンケアの「正解」としてくり返し語られてきたこの順番。 私はある日、化粧水1本を3回に分けて塗るという方法を試してみた。アイテムをたくさん使うことより、少し時間を空けながら分けて塗ることが重要なのでは？とい...

コロナ禍により2月下旬からホットヨガのスタジオに通うのをやめたあと、今は新しいヨガ生活に落ち着いた。 結局、オンラインレッスン専用サービスと、スタジオが主催するオンラインメニューの2つに加入している。 私のヨガレッスンの月額予算は1万円 もと...

久しぶりに大嶋信頼さんの話題。 一時期、集中して読破した大嶋さんの本 一時期、大嶋信頼さんの本を読破しまくった。このブログでも、いくつも記事を書いているが、たとえばこちら。 https://0bi8.com/3737 大嶋本の読破経験は、私が自分を（多少は）尊重...

だるい。やる気が出ない。うつうつとした気分と、攻撃的なイライラが同居している。何か悪いものでも食べたのか、コロナ禍のストレスなのか、メンタルの問題なのか——。 不調の一端は、前回記事「」にも書いた。だが、それだけでは説明がつかない“重さ”が気...

かつて摂食障害だった私だが、コロナ禍のストレスをきっかけに一時、過食モードに入ってしまった。 この記事は、そのときの経緯と心の動き、そして自分なりに編み出した“やり過ごし方”の記録。 摂食障害は「治った」と思っても、ふとしたきっかけで顔を出...

前回の記事では、自粛生活のなかでメンタル不調が広がっている実感と、その対処法について書いた。今回はその続編として、もう少し踏み込んだ話をしたい。 自粛生活から2か月。周囲に、心のバランスを崩す人が現れ始めている。問題は不調そのものだけでは...