周囲の体感として、また自分自身の感触として、心のバランスを崩す人が増えている気がする。ウイルスへの恐怖よりも、むしろ「コロナ的生活」そのものが、じわじわとメンタルを蝕んでいる。 この記事では、2020年5月の緊急事態宣言下で私が実際に体験した...

ホットヨガのカルドについて本格的に退会を検討し始めた。 それで、店舗のホームページにアクセスしてみると、【休会･種別変更お申込み】というリンクが出現していた。 ↑出現しているリンクボタン ※リンク先URLは店舗によって異なるようなので、各店舗のホ...

通っていたホットヨガが休業中のため、最近は「自宅でオンラインヨガ」が自分のなかで熱くなっている。 オンラインヨガサービスを試してみたくなった 基本的には、自分が実際に習ったことのあるインストラクターのオンラインレッスンに参加している。 前回...

スキンケアの“常識”に従って、化粧水・美容液・乳液・クリームを律儀に重ねている。それなのに肌の調子がいまいち——。心当たりがあるなら、問題は「保湿不足」ではなく「保湿しすぎ」かもしれない。 私自身、ドラッグストアで800円前後の化粧水1本だけで、...

自宅でのヨガや筋トレを「習慣」にしたいのに、どうしてもやる気が出ない。そんな時期があった。 結論からいうと、「無理して始めない」を徹底した結果、やる気は向こうからやってきた。しかも、スタジオに通っていた頃より快適なスタイルで毎日ヨガを継続...

「思い出したくないこと」を思い出さないためには、思い出さなければOKだ。…禅問答みたいだけれど。 しかし、日々の生活のなかに、思い出すトリガー（引き金、きっかけ）がある場合、“思い出さないこと”が難しい。 そんな悩みにひとつ、解決策を見いだした...

洗濯洗剤や柔軟剤の香りが、苦手だ。生まれつきそうだったわけではなく、10年以上前には平気で使っていた時期がある。しかし、徐々に苦手に感じるようになり、香料を避けて生活していたら、鼻が無臭に慣れてしまった。 香りセンサーが異様に鋭敏に研ぎ澄ま...

歯列矯正が終わって「リテーナー」生活になってから、丸4年が経過した。 私のリテーナーは、上の歯は取り外し式、下の歯は固定式。 リテーナーに変わった直後は、 下の歯の固定式リテーナーが外れる 上の歯の取り外しのリテーナーが壊れる などなど、さま...

本題に入る前に、前提となる糖質制限の話から。 私が糖質制限を気に入って、ずっと続けている理由のひとつは、 糖質による血糖値の乱高下による、コントロールできない食欲と感情に振り回されて、人生が壊れかかった経験がある …からだ。 糖質制限のデメリ...

レーシックの定点観察。5年経って異変なし。 レーシックの手術をしたのは2015年4月のこと 私がレーシックの手術を受けたのは、2015年4月のことだ。大手の品川近視クリニックで受けた。さまざまなリスク、後遺症、最悪のケースを調べ尽くしてから手術に踏み...