歯列矯正のリテーナーを日中外したときの保管ケースの代用として、「めもかん」や「スチームクリーム」の空き缶がちょうど良かった。 歯列矯正後に始まるリテーナー生活。紛失・破損に要注意 数年かかった歯列矯正が終わった後、始まるのがリテーナー生活...

「いい気分」を維持することは、いろんな意味で、大切。それなのに、イライラしてしまうときは、サプリメントの力を借りている。 今、ナウフーズのGABAサプリを飲んでいるが、調子が良い。 イライラしないで「いい気分」の維持に全力で取り組む 「いい気分...

腸を整える「菌活」とダイエットのために、ぬか漬け生活をスタートした。 とはいえ、楽チンに失敗なく続けるために、ジップロックと熟成ぬか床を購入して、カンタンに。 ぬか漬けは、ダイエット効果抜群 ぬか漬けの乳酸菌効果はすごい！ ぬか漬けは、 植物...

トータル20万円近くかけて、都内某所にある有名脚やせサロン（A）に通った。やり方を見ているうちに覚えてしまい、同じ道具を自宅に購入して再現できるようになった。 最初からEMSを購入したほうが、ずっとコスパが良い いくつかの痩身エステに通ったこと...

どうしようもなくだるくて、重くて、仕事も掃除も料理も家事も何もしたくないときに、「コレを飲むと動ける」というサプリを見つけてからは、人生が楽になった。 本当に心底やる気が出ない時期が定期的にやってくる どういう理由かはわからないけれど、 と...

糖質制限をしているときに生み出した、激ウマ＆糖質オフの調理法。小麦アレルギーの人にも。 小麦代用は、100円程度で購入できる、乾燥おからパウダーが超優秀 糖質制限をすると、 お肉 お魚 をたくさん食べるようになる。 一方、お肉やお魚を“カリッ！”“...

あるとき、何気なく鏡で歯の裏を見たら、真っ黒で驚愕。そのとき自宅にあった、2つのアイテムで、5分でキレイに真っ白になった方法。 ある夏、アイスコーヒーをストローで飲みすぎたら… ある夏のこと。そのシーズン、私はアイスコーヒーにハマりまくってい...

味がおいしすぎて、大好きな納豆。血栓予防や腸内環境ケアにも良いので、納豆好きな人や、健康に気を付けて欲しい人へのギフトにも使える。 納豆が大好きすぎて！ 私は、納豆が大好きだ。3食すべて納豆で良いし、何にでも納豆を入れたくなる。 カレー キム...

ヤスミンを長く個人輸入で飲んでいる。個人輸入では、すべてが自己責任になるので、何かあったときに不安だ。 今後のことを考えて、ヤスミンを処方している産婦人科クリニックを受診してみた。そしたら、診察が超適当だった。 ヤスミンを安全に飲み続けた...

糖質制限を徹底的にやりすぎたせいか、あるとき、食欲中枢がおかしなことになった。 それで、スターバックスのドリンクにホイップを乗せまくっていたが、振り返ると、よく太らなかったなと思う。 糖質制限中の謎。乳製品は、食べれば食べるほど、食欲増進...