美容効果の高いお酒といえば、「赤ワイン」。選び方次第で、さらにアンチエイジング力を高めることができる。 お酒は適量飲めば「百薬の長」になり得る 「お酒」といえば、「体に悪い」というイメージがある。たしかに、過度な飲酒は心身を滅ぼす。しかし...

赤面症だと、本当に嫌な勘違いをされる。緊張しない人になりたいなんて高望みはしないけれど、緊張したときの症状が、赤面じゃなかったらな。 赤面は、妙な勘違いを引き起こす 赤面症を克服するための方法を、下記にまとめたとおり、私は長い間、赤面症と...

ここ数日、忙しかった中で、妙に妙に、食欲が暴発して、仕方がない。で、今、気付いた。 「この数日、ナイアシン飲んでない！」 あれほど大切なナイアシンを…欠かしてしまった ここのところ、バタバタが続いていた。朝も夜も、必要最低限のピルだけ、パパ...

どうしても、イライラやムカムカが収まらないとき、いつでもどこでもできる簡単な対処法。 イライラ・ムカムカ「アイツ、ほんとムカつくー!!」と突撃する前に 日々を生活していると、 「誰かに対して、超ムカつく」 ということは、頻繁に起こり得る。 その...

本人は「緊張しているだけ」なのに、目上の人に「生意気だ」「不遜だ」と思われてしまう悲劇について。 自分では縮こまっているつもりなのに、なぜか周囲から敵意を向けられる。その原因は、緊張したときの「見た目」にある。 緊張してこわばっているだけ...

おなかが少しでもふくらんでいることが嫌で、下剤を乱用していると、そのせいで、下腹部がポッコリしてしまうことがある。 下剤乱用をやめてからわかった、下剤の恐ろしさ 私が過去に摂食障害から下剤乱用に陥っていたことについて、記事にしたことがある...

「生」の野菜やフルーツをたくさん食べていて、なぜか食欲が止まらない──。そんな悩みがあるのなら、一度、「加熱」に切り替えてみても、いいかもしれない。 食欲が暴発しやすいローフード（生の果物や野菜） まず、最初に断っておきたいのは、私自身は、 ...

「このクレンジング、メイク落ちが悪い！」と怒る前に、メイク落ちが悪いのは、自分の肌が乾燥しているせいかもしれない。 肌が乾燥していると、メイクが肌の奥まで入り込んで、なかなか取れなくなってしまうのだ。 評判が良いクレンジングを使ってもメイ...

たまねぎはデトックス効果が高いので、ダイエット向き。 どっさり使いたいのだけれど、レーシック手術をしてからというもの、たまねぎが目にしみるようになって、困っていた。 たまねぎを食べたいのに目にしみて痛い キャベツ・たまねぎ・セロリ・トマトな...

日焼け止め、化粧下地、ファンデーション……、メイクが終わると手がベタベタ。洗っても洗っても落ちない。タオルにファンデの色が付く。 そんな悩みが、「スタンプ状スポンジ」で一挙に解決した。 ここ数年で増えたスタンプ状スポンジや雪だるま状スポンジ ...