生まれて初めて「ほくろ除去」というものを試みてから、早くも1年半以上が経過した。 ほくろ手術の体験談はこちら https://0bi8.com/5406 大きめなほくろだったこともあり、思っていたよりも傷跡の修復に時間がかかり、とても不安になった時期も。 しかし...

ホットヨガを熱心に始めてから1年4ヶ月くらい経った。 ひとつの目標が、 「開脚前屈でぺたんと胸を床に付けたい」 ということだったのだけれど、ちょうど1年経った頃に「ペタン！！」の日がやってきた。 ホットヨガ開始前に読んだ「1年でペタンと付くよう...

初めて糖質制限をしたのは10年以上前にチャレンジした「アトキンスダイエット」だった。今は糖質制限の実践者が非常に増え、環境もずいぶん整ってきたと思う。 それでも通常の食事に比べれば制限が多く、糖質のない食材は貴重だ。「低糖質」ではなく「限り...

最近、新しい化粧品（スキンケア・メイクどちらも）の記事を書く頻度が減っている。 それには理由がある。 なるべく化粧品を買わないようにしているからだ。 使い切れずに貯まっていく化粧品の数々 仕事関連の事情もあるが、とにかく化粧品が増え続ける。 ...

美容医療や食事制限、ダイエット、運動など、その美容に対するモチベーションに感心しています。私も若い頃はそれなりに頑張っていましたが最近は全然モチベーションが上がらないです。このままじゃヤバイという自覚はあるんですが…(^^;)質問はどうやって...

こちらのブログで紹介されている本は参考にさせて頂いています。今年私は気分の落ち込みが続いて不安感や心配や自己嫌悪・劣等感で暗い気分が続いています。こんな私におすすめの本を教えてください。少しでも気分が楽になる本を探しています。 不安感、自...

人間の脳って悩ましくできている。 頭の中を占めていた目の前の悩み（体型とか仕事とか人間関係とか…）がいったん解決したところで、心の平安が訪れるとは限らない。 ある一定レベルまでは常に悩みたがるのが脳の常で、ある悩みが解決したら、次の悩みが現...

ここのところ肌の調子はとても良かったのに、数日前から生まれて初めての謎現象に見舞われた。それは、目の下に出現する謎のプツプツ。 これが、指で触ってみると凸凹とかなり立体的で、しかも1日の中で出てきたり引っ込んだりする。 右目・左目の下まぶた...

200mlのパック豆乳を、そのまま冷凍庫に入れて凍らせるだけでできる「豆乳アイス」。 いろいろな味を試してみたいけれど、なかなか見つからないな……なんて思っていたら、近所のスーパーにドドーンと20種類くらい置いてあるのを発見。 豆乳アイスって何？作...

危険な暑さが続いているが、最近、ホットヨガで熱中症になりかけた。 いつも以上に滝汗をかく 私が通っているホットヨガ（カルド）の場合、室温が35度〜40度・湿度が55%という環境でヨガをする。1年以上ホットヨガを続けていて、この環境には慣れているも...