連日ホットヨガに通い詰める生活を始めて、はや1年。ホットヨガでやる範囲のことは一通りできるようになり、より難しく強度の強いレッスンを求めるようになった。 常温の本格的なヨガに移動することも考え、体験レッスンに行ってみたり。そんななか、「難...

レーシック手術をしてから、気づけば4年が経過。 周囲では年月の経過とともに緩やかに視力低下している人が多いので、ある程度それを覚悟していたが、まだキープできている。 レーシック直後の両目1.5をキープ レーシック直後の視力は、右目1.5・左目1.5だ...

『人は、やったことより“やらなかった”ことで後悔する』とよく聞く。 しかし、私は日々「過去のやってしまった後悔」にとらわれている気がする。 やって後悔するくらいならやりたくない 記憶力が良いのか、執念深いのか、性格がドロついているのか、過去を...

何年ぶりだろう。 普通の下着さえ履かず空気パンツ系統のゴムなし下着を愛用してきた私が、思うところあって、その真逆ともいえる骨盤ガードルを履き始めた。 締め付けが苦手で苦手で… とにかく「締め付け」が苦手だ。だから“ゴムのない下着”を愛用してき...

管理人様は読書をよくされていると思いますが私も読書量を増やしたいと思っています。質問は最近読んだ本を幾つか教えて下さい。参考にさせていただきたいと思っています。 Amazonの購入履歴から、購入日が新しい順に10冊ピックアップしてみた。 忘れたい...

摂食障害になられた時、生理は止まりましたか？もし止まっていたのであればどのように生理が再開するよう治療されましたか。 過去の生理不順などの体験を書いてみる。 以前書いた記事はこちら まず、以下の記事が参考になるかもしれない。 https://0bi8.co...

平日と休日または週末の一般的な一日のスケジュールを教えていただけますか？一日をどのように過ごされているのか、時間配分やルーティンなど、参考にさせていただければと思います。 一日をどう過ごしているのかについて。 その日の気分で決めている この...

管理人さまの現在お使いになっているサプリや食生活についてお聞きしたいです。ナイアシンフラッシュは継続されていますか？(私は一日1000mgをとっていますが花粉症の薬がまだ手放せません…) 現在服用中のサプリメントのまとめ。 サプリメントの履歴 今ま...

先日、久しぶりにあがり症に関する本を読んだことがきっかけで、あらためて身体の使い方を研究していた。 それで、とうとうコレだ！という発見をした。 先日読んだあがり症の本 先日読んだあがり症の本は、下記。 https://0bi8.com/12415 身体・精神の両面...

LDLコレステロール値がまさかの200超え（！）という急上昇を記録した事件の事後談。 自分なりに原因を考え、食生活を調整した上で、再検査に行ってきた。 前回の話（LDL急上昇事件）こちら 本題に進む前に、前回の話はこちら。 https://0bi8.com/12238 「...